SZYBKO POTRZEBNA POMOC - DRUGI POSILEK

Siema, mam pewien problem bo jutro mam dzień high carb, na sniadanie w domu jem platki owsiane, w szkole potem serek wiejski i normalnie musialbym zjesc jajecznice, a do szkoyl zimnych jajek nie chce brac, wogoel jajka odpadaja, a nie mam zamiaru jesc tez serka wiejskiego 2 razy pod rzad. macie jakis pomysl czym moglbym to zastapic, chodzi o bialko + tluszcz, kurcze nie wiem jak to zrobic, pomozcie szybko bo zaraz musze isc spac a rano nie bede mial czasu na przygotowanie czego kolwiek .

mięso + orzechy.

takie pytania dowodzą, że chwytasz się za coś, na co nie jesteś jeszcze gotowy.

pzdr/

Mieso i orzechy. Nie chcialem czegos takiego, chodzilo mi raczej
o jakis inny zamiennik dla serka wiejskiego. Miecho mam w przed i w po treningowym.

Ryba plus orzechy