Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
shock przed treningiem, strom po (po jednej porcji), Whey Mass Gain według braków w dieciem carbo możesz rozrabiać sobie do picia na tren, dextro zdbędne, zma przed snem, jak chcesz budować masę to musisz miec dietę a nie skupiać się na suplach, przy takim stażu powinieneś to wiedzieć