Białko już dokupiłem i na wieczór biorę samo lub jakiś mix ztwarogiem na przykład, z płatkami jeszcze nie próbowałem ale to zrobię. cykl saa zaczynam za jakiś miesiąc i chcę dobić do 100-102 kg, a potem zająć się redukcją fatu i zejść do czystego mięcha na jakieś 96 jak podejrzewam
...
Napisał(a)
najgorsze to, że kupiłem 12 kg mutanta... jakoś go muszę zużyć - ktoś ma pomysł jak można to brać/mixować, aby się fatem nie zalać? mam niezłą tendencję do opony. Ostatnio brałem Animal Stack+Krecię dobrą i masa poszła mi o 5 kg, z czego podejrzewam z 1 - 1,5 fatu...
Białko już dokupiłem i na wieczór biorę samo lub jakiś mix ztwarogiem na przykład, z płatkami jeszcze nie próbowałem ale to zrobię. cykl saa zaczynam za jakiś miesiąc i chcę dobić do 100-102 kg, a potem zająć się redukcją fatu i zejść do czystego mięcha na jakieś 96 jak podejrzewam
Białko już dokupiłem i na wieczór biorę samo lub jakiś mix ztwarogiem na przykład, z płatkami jeszcze nie próbowałem ale to zrobię. cykl saa zaczynam za jakiś miesiąc i chcę dobić do 100-102 kg, a potem zająć się redukcją fatu i zejść do czystego mięcha na jakieś 96 jak podejrzewam
...
Napisał(a)
no trochę się zeszło...
może walićmutanta na 2 śniadanie w taki sposób:
1/2 porcji = 26 g Białka, 85 g Węgla, 9 g Tłuszczu + 50 g płatków owsianych + duża łycha miodu
po treningu czyli około 21-22 białko Iso Stack 10
cykl ja w poprzednich postach:
1-5 meta 25g
1-8/9 prop 100 e2d
dieta: 2,5-3 g B, 1,2 g T, 3-4 g W
Waga obecna 93 kg
suplementy w ramach wyliczonych wartości
może walićmutanta na 2 śniadanie w taki sposób:
1/2 porcji = 26 g Białka, 85 g Węgla, 9 g Tłuszczu + 50 g płatków owsianych + duża łycha miodu
po treningu czyli około 21-22 białko Iso Stack 10
cykl ja w poprzednich postach:
1-5 meta 25g
1-8/9 prop 100 e2d
dieta: 2,5-3 g B, 1,2 g T, 3-4 g W
Waga obecna 93 kg
suplementy w ramach wyliczonych wartości
...
Napisał(a)
skoro mowisz ze masz tendencje do lapania fatu to polec lepiej Prop + wino, a co go gainera unikaj go, stosuj wtedy gdy nie masz mozliwosci zjesc pelnowartosciowego posilku,np w pracy
...
Napisał(a)
a jaki cykl proponujecie prop+wino - i co lepszego w winie - nie znam tego...
...
Napisał(a)
celem cyklu ma byc masa, to po co ten wins?
lec jak lodzianin ci napisal,miche trzymaj na wodzy i sie nie podlejesz.
lec jak lodzianin ci napisal,miche trzymaj na wodzy i sie nie podlejesz.
It's not Revenge, It's Punishment!
Polecane artykuły