koktayle

cześć!

Chciałem poznac wasza opinię na temat koktajli domowej roboty które mają być uzupełnieniem diety.Obecnie posiadam taki przepis i chiałem spytać co wy o tym sadzicie:
Mleko w proszku 50g
Ser twarogowy chudy 50g
Banan 1 cały
Miód pszczeli 1 łyżka
Białko jaja kurzego
troszeczke wody do rozrzedzenia


Białko w tym koktajlu wynosi ok 50 g .
Tłuszcze tylko 1.8 g
A węglowodany ok 100g

Co o tym sądzicie??

Nie polecam jedzenia surowych jaj.

Kiedy ten "szejk" chciałbyś stosować?

Pozdr.

Sęk w tym że jest to głównie kazeina, tak wiec jedynie rano/wieczorem.