Bol barkow

Bardzo bola mnie stawy barkowe podczas wchodzenia pod sztange przy pozycji wyjsciowej przy przysiadzie..Rozciagam sie przed i po treningu dobrze rozgrzewam i bardzo ciezko mi jest wejsc pod sztange trzymajac gryf w rekach.probowalem szeroko wasko i nie wiem czemu tak jest.a niestety zle trzymanie sztangi odbija sie na technice..

Trzymasz nisko czy wysoko? Jeśli poszerzenie chwytu nie pomaga to ciężko mi cokolwiek doradzić poza dalszym rozciąganiem obeczy barkowej.

trzymam na gornej czesci m czworobocznego czyli posrednio