Brzuch bardzo mi potrzebne kilka porad

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ilan

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10179

Ocencie plan na brzuch i dorzucie jakies swoje cwiczenia bede wdzieczny

Moj plan to brzuch 2 razy w tygodniu
Unoszenie nóg na drabince 3 serie 15 powtorzen
Unoszenie jednej nogi spiecia 3 sekundy 3 serie po 15
Skosna ławka sklony 1 -2 serie po 15 -20 powtorzen

co byscie zmienili pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

bylo milion razy o m. brzucha- jakby każdy chcial aby mu automatycznie poprawiać takie minitematy to juz zupełnie zatracilibysmy zdolnośc do inicjatywy...