ktusiktam
Witam.
Jak powinna prawidłowo wygladać rozgrzewka na bary i nogi?
Jak powinna prawidłowo wygladać rozgrzewka na bary i nogi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
157
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3841
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
1. Lekka rozgrzewka aerobowa.
2. Wszelkie wymachy itd. Wszystko co rozgrzewa stawy.
3. Lekkie rozciaganie.
4. Serie rozgrzewkowe.
zdr.
2. Wszelkie wymachy itd. Wszystko co rozgrzewa stawy.
3. Lekkie rozciaganie.
4. Serie rozgrzewkowe.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Draciel 3
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24290
proponuje przez jedną minutkę skakać na jednej nodze na palcach potem druga gwarantuje że poczujesz mięśnie
co do barków to pompki na rozgrzewkę,wymachy,pajacyki itp.
co do barków to pompki na rozgrzewkę,wymachy,pajacyki itp.http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
