Lrejes
Mam problem z rozdzieleniem partii na wtorek, piątek i sobotę bo tylko wtedy mam czas iść na siłownie... Ma ktoś jakiś pomysł?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez odzywianie z działu Plany SFD - opinie klientów.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
382
walisz we wtorek plecy+biceps, piątek klatka+triceps sobota bary i nogi.
Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
382
trochę źle dobrane te dni ale cóż .. inaczej myślę się nie da bo musisz trochę odpocząć po robieniu barów i pleców, dzień po dniu słyszałem że nie można robić tych partii chyba że ćwiczysz na rzeźbę .. możesz jeszcze zamienić biceps z tricepsem jak chcesz, a przedramie i kaptury rób sobie kiedy chcesz w sumie. Takie jest moje zdanie
Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wtorek - klata triceps, piątek - barki nogi, sobota - plecy biceps
tylko taki rozkład wchodzi w gre. Ważne aby nie robić klatki z tricepsem i barków dzień po dniu.
tylko taki rozkład wchodzi w gre. Ważne aby nie robić klatki z tricepsem i barków dzień po dniu.
