traktor71 co do mleka to z wypiciem galonu może być cięzko ale ono towarzyszy mi od zawsze więc nie bedzie problemu by zwiększyćjego spożycie
a do treningu to mam sobie wybrać co chce ćwiczyć?? (chodzi o wyciskanie na ławce bądź w staniu)
"Bez pracy nie ma kołaczy"