zakupilem dzis do domowej silowni takie cuda:
http://www.allegro.pl/item732838930_hit_marbo_semi_pro_stojaki_wzmocnione_do_lawki.html
oraz
http://www.allegro.pl/item738331008_sztanga_olimpijska_135_kg_gryf_olimpijski_218_cm.html
Jak myslicie dobrze zrobilem? Niestety pierwszy raz dokonywalem zakupu czegos wiekszego do silowni - do tej pory tylko korzystalem ze sprzetow w klubach... Gosc od sztangi powiedzial ze miala testowana wytrzymalosc i spoko pojdzie na 250kg wiec starczy dla mnie jeszcze na dluuuugo (martwy robie na 120kg). Ławeczke juz mam (od atlasu Yorka - brak mozliwosci wyboru kąta - ale narazie przezyje bez tego)
On steroids:
There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. M. Rippetoe
Definicja treningów:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki