Ból dolnego odcinka pleców

Cześć

Jakiś czas temu zacząłem odczuwać ból dolnego odcinka pleców (szczególnie po treningu). Nie mogłem w pełni wygiąć się do tyłu. Działo sie to przeważnie wtedy, kiedy robiłem przysiady lub martwy. Możliwe, że działo sie to z powodu złej techniki w.w. ćwiczeń, toteż z MC po jakimś czasie zrezygnowałem więc ból ustał. Pojawił się po przysiadach więc zrezygnowałem z wolnej sztangi na rzecz suwnicy, na której robiłem za***iaszczo technicznie (klata nadymana jak u goryla, plecy prosto itp, itd), jednak po treningu ból nadal był odczuwalny kiedy chciałem sie wygiąć do tyłu. Ostatnio pojawił się przy treningu grzbietu (nie robiłem oczywiście MC, jedynie wiosłowanie sztangielką). Jednym słowem czuję dziwną blokadę przy odginaniu sie w tył.
Jeżeli ktoś z was miał podobne odczucia i sie z nimi uporał z góry dzięki za ewentualne sugestie.

Najpierw lekarz!!!. Bo jak miałeś złą technikę to po kilku latach to się może nawarstwiło i jakieś zwyrodnienie się przyplątało? Najlepiej lekarz, który zajmuje się kręposłupami taki typowy kręgarz.
Najlepiej idź do sportowego jest za free ale musisz wysępić skierowanie od ogólnego.
Za free jeżeli nie masz powyżej 40 latek na karku.
Poszedłem i mi powiedzieli że stare dziady muszą płacić powyżej 40 a wogóle inteligentny lekarz powiedział "w tym wieku siłownia i rzucanie na macie? Panie w takim wieku to już ciepłe kapcie i telewiozorek a nie takie wariacje"

Witaj wydaje mi sie ze mialem podbny problem chyba ze u Ciebie jest juz bardziej zaawansowany ale wejdz tu i poczytaj
https://www.sfd.pl/Problem_z_lędźwiowym-t509172.html 

Dzięki za porady... Chyba jednak wybiore się do lekarza.