Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Fighter always has a chance...
Saida, Lootpack- zastawiona mama chate tak ze przy pierwsymz upadku z pilki rozbilbym sobie glowe o meble :(
Gwjazdor - brat mieszka tka jakby 1500 km odemnie i ma 24 lata wiec raczej malo mozliwe :D
Z zona owszem moge sie pokulac ale ona woli zebym nie zakaldal jej w trakcie dzwigni i duszen :D tym bardizje ze 100 kg vs 45 kg :D
EDIT:
Skupie sie chyba na bieganie po shcodach, interwaly, pompki no ogolnie sprawnosc bo kondycyjnie tez odstaje jak to na poczatkach + troche technik w powietrze. Jakbyscie mieli jeszcze jakies proady bede wdzieczny.
Zmieniony przez - leyus w dniu 2009-09-22 13:21:17
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
wbiegniecie po shcodach
20 pompek
zbiegniecie ze schodow
20 pompek
I jezeli dam rade to okolo 3 minuty po czym 30 skuend przerwy i znowu...
Jak kondycja nie pozwoli to pjde pobiegac normalnie :D Dopiero kilka tygodni odkad wrocilem do treningow i ledwo narazie daje rade 2-3 treningi w tygodniu utrzymac.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski