3 pytania

1. Z czym jecie ryż jako obiadowy posiłek około 14 ?
2. drugie pytanie to z czy można jeść surowe płatki owsiane, tzn. nie gotując ich a np. zalewając je zimnym mlekiem?
czy może jak ktoś nie lubi ciepłego mleka zalać je wieczorem i rano zjeść ?
3. Można jeść rano zamiast szynki z kurczaka, szynkę wieprzowa jako zamiennik ?

1.ryż biały jemy tylko po treningu, zazwyczaj z piersią z kury lub wołowiną.
2.można.
3.na szynkę nie ma miejsca w diecie sportowca.

pzdr/