Wiek:15
waga:60
wzrost:175
cel:masa
Witam. Wiele osob mowi zeby w tym wieku nie ukladac konkretnych diet, ja jednak wole miec pewnosc czy zapewnie dla organizmu wystarczajaca ilosc kalori i czy beda to dobre posilki. W tym celu ulozylem taka mniej wiecej diete.
<Patrz obrazek>
W diecie tej nie byl liczony obiad w szkole oraz orzechy wloskie. Dodatkow mam zamiar zakupic bialko WPC bo wiem ze bialko w diecie sprawia troche problemu a te w proszku jest szybkim i prostym rozwiazaniem.
Mysle ze z tym spokojnie sie wyrobie w moim zapotrzebowaniu ~~2250
Teraz pytanie do was: Czy na tej diecie moge liczyc na efekty w postaci przyrostu masy miesniowej? Jakies sugestie i poprawki?
Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-16 23:34:09
Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-16 23:34:54
Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-16 23:35:57