SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrot na silke, ale zawsze slabe efekty, co zmienic ? Co robic ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2553

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118
wtorek, piątek i sobota bądź niedziela
pozdrawiam

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a nie bedzie nic przeszkadzalo miedzy soba piatek i sobota ze bez odpoczynku ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
bedzie bo gdzie tu regeneracja bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no to wez doradz co zrobicz takimi dniami i wg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 561
to rób wtorek piątek niedziela plan a masz dobrze poprawiony już wrzuć plan b to się go poprawi jak coś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a jezeli w niedziele nie moge ? bo to silka taka ze w niedziele zamnkniete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 561
to znajdz czas w środę przy tym rodzaju treningu musisz ćwiczyć co drugi dzień...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688


to znajdz czas w środę przy tym rodzaju treningu musisz ćwiczyć co drugi dzień...


jak ja nie lubie slowa musiec .
nie prawda . moze cwiczyc 2 x
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan do oceny 2dni push&pull 1dzień FBW

Następny temat

Co cwiczyc w wieku 16lat

WHEY premium