przedramiona?!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

Zna ktos jakis skuteczne cwiczenia na zmasowanie przedramion? Powiem ze od zawsze mialem je chude i od 4 miesiecy je masuje ale efektow nie widac :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

byl pare dni temu podobny temat. wyszukiwarka sie klania :)

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

-Zwijanie ciężaru -- b. dobre daje popalić zrób ze 3 serie i pękniesz.
-Uginanie nadgarstków
-Ściskacze
-Wiadro z piachem-- wkładasz rękę tak by cały nadgarstek był w piasku i część ręki- otwierasz dłoń jak najszybciej potrafisz i zaciskasz ją z powrotem. Tyle powtórzeń ile zdołasz.

Może jeszcze coś znajdziesz.

pozdrawiam

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat