czy napewno?

D konca nie jestem przekonany dlatego zapytam morda.gif
Najlepiej jesc co 2,5-3h, bo przez taki czas mniej wiecej jest wchlaniany pokarm i dostarczana z niego energia w ciagu dnia. Tak wiec jezeli jem posiłek około 30-50 minut ( z rana zawsze tak mam :P) to czas kolejnego posiłku wypada za 3 godziny PO konsumcji ostatniego zjedzonego czy OD momentu w ktorym zaczynałem jesc? :D
Logiczniejszym rozwiązaniem moim zdaniem jest wariant mierzenia czasu od zaczęcia konsumowania ostatniego posilku, ale who knows :P Pytam, bo chce podejsc do diety bardziej stricte niz wczesniej, dzieki za odp.

Najlepiej Się zepnij ;p i zjedz szybko owsiankę/placuszki itp w 20 min a 2,5/3h potem posiłek , myślę że te 20-25 minut w tą czy w tą nie ma znaczenia :]

Licz po konsumpcji.

Odstęp między posiłkami może wachać się od 2.5 do 4h.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-17 22:46:59

zjesz posiłek to postaraj się zjeść następny za 3 godziny i bez filozofii