...
Napisał(a)
siemka jestem początkujący i dopiero zaczynam przygodę z siłownia domową heh (laweczka i wyciąg) i teraz tak mam 180cm wzrostu i 15 lat (i wiem ze jestem mlody dlatego nie bede wykonywal cwiczen obciazajacych kregoslup) ale ja mam pytanie do diety bo ponieważ waże 75 kg nom i ledki brzuszek jest he ale tak chciałbym żeby było widac efekty mego wiczenia wiem wiem ze szybko one nie beda he ale wiem tez ze bez djety he tez nie ma efektow i tak czy bedzie dobra dieta na masę czy pierw mam zgubic tluszczyki i dopiero dieta na masę ??? blagam odpowiedzcie mi pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w tym weku zadne diety ogranicz cukier,napoje slodzone,pieczywa biale,serki topione,pasztety,wedliny,margaryny bedzie dla ciebie odpowiednie 10wskazowek zywieniowych poczytaj znajdziesz w postach podwieszonych
Polecane artykuły