kubaa18
Witam
Mam mały problem i chciałbym się spytać co byście poradzili, a mianowicie. Mam problem z przyrostem masy mięśniowej. Jak na swój wzrost jestem strasznie szczupły. Aktywnie uprawiam Piłke nożną ( 4-5 treningów tygodniowo plus mecz ) i nie ukrywam że chciałbym popracować nad rzeźbą ciała i siłą mięśni. Zależy mi też na tym abym treningi siłowe i branie odżywek nie miało wpływu na moje poczynania na boisku ( zmniejszenie szybkości, kondycji itp). Co doradzicie? Po jaki środek mam sięgnąć ?
z góry dzięki
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: Siła ogolna i masa
Staż treningowy na słowni: Początkujący
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tu myśle że nie byłoby problemu czyli full osprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Mam mały problem i chciałbym się spytać co byście poradzili, a mianowicie. Mam problem z przyrostem masy mięśniowej. Jak na swój wzrost jestem strasznie szczupły. Aktywnie uprawiam Piłke nożną ( 4-5 treningów tygodniowo plus mecz ) i nie ukrywam że chciałbym popracować nad rzeźbą ciała i siłą mięśni. Zależy mi też na tym abym treningi siłowe i branie odżywek nie miało wpływu na moje poczynania na boisku ( zmniejszenie szybkości, kondycji itp). Co doradzicie? Po jaki środek mam sięgnąć ?
z góry dzięki
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: Siła ogolna i masa
Staż treningowy na słowni: Początkujący
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tu myśle że nie byłoby problemu czyli full osprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Siwy_OKS
davidgm
QUEBLO
