Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
244
nie chcę zaśmiecać tematu więc zapytam tutaj. Chciałabym wykonywać ten plan obliques
https://www.sfd.pl/-t438773.html. Mam piłkę, ale nie mam hantli, jestem gotowa kupić, ale nie mam pojęcia jakie i o jakiej wadze. Dodam, że ja raczej mam mało siły.... a jestm kobieta 20 lat, 158c, 60 kg. Jak skończę ten trenig obliques, to chciałabym cwiczyc tymi hantelkami też coś z atlasu ćwiczen. Dzieki za odp, wiem, ze niektorzu tu krzyczą, wiec mam nadz ze moje pytanie nie jest bardzo głupie...