GrafArt
Witam mam 18 lat. Ćwiczę obecnie w dużym stopniu klatkę, zależy mi na osiągnięciu MAKSYMALNYCH efektów tj. na wzmocnieniu maksymalnym siły jej. obecnie szamię White FLOOD'a oraz białeczko iso 93.
Mam 177cm wzrostu a wagę ... 83kg.
Tłuszcz, który chciałbym zlikwidować mam jedynie na brzuchu, jedynie z niego chcę sie go pozbyć. Proszę powiedzieć mi co miałbym mniej więcej szamać ew. czy dokupić do obecnych specyfików jakiś spalacz ażeby pozbyć się tak około 3kg i mieć już sam suchy mięsień?
Co radzicie? Czy tylko robić brzuszki czy też włączyć w to wszystko stepper itd. ? Proszę o rady ;) dzieki.
Mam 177cm wzrostu a wagę ... 83kg.
Tłuszcz, który chciałbym zlikwidować mam jedynie na brzuchu, jedynie z niego chcę sie go pozbyć. Proszę powiedzieć mi co miałbym mniej więcej szamać ew. czy dokupić do obecnych specyfików jakiś spalacz ażeby pozbyć się tak około 3kg i mieć już sam suchy mięsień?
Co radzicie? Czy tylko robić brzuszki czy też włączyć w to wszystko stepper itd. ? Proszę o rady ;) dzieki.
"Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język po to, abyśmy więcej patrzyli
i słuchali, niż mówili."
To do wszystkich, którzy mówią nic nie wnoszące rzeczy...
Krzysztof Piekarz
