plecy??

witam
już od dawna jak już zaczynam pożądny trening po 6-7 tygodniach zaczynają mnie boleć plecy w dolnych częściach
nie wiem czy to od tego że takie intensywne treningu czy poprostu mam coś z plecami
a może to cos innego niż plecy a tylko promieniuje na plecy??

biorę andropen ,dekę i metę 10mg
ostatnio wziąłęm na rozgrzewkę sztangę i po pierwszej serii ból miałem okrutny i napięte mięśnie

pierwszy raz... coraz to mocniej

nie robię martwego ciągu

mam firmę reklamową więc większość siędzę jak się schylam do poziomu to po chwili ból mnie atakuje i
jak chodzę to po 5 minutach chodzenia też mnie plecy bolą

po jakimś czasie chodzenia minimalnie mniej

lekarzy u siebie mam słabych więc nie pomogą


pomóżcie bo zwariuję

dzięki z góry