mono czy jabłko na ten cyklon?

Witam was w lutym zamierzam zrobic cykl kreatynowy i nie wiem co wybrac czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? i jakiej firmy? kreatyna ma byc do 60 zl gdzies tak no moze byc troszke wiecej tak z dyche ale okolo tej ceny zeby mi starczylo na caly cykl.

cel masa
staz 10 miesiecy bedzie to moje pierwsza sumplementacja !

na poczatek mono najpredzej

czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla?

A mono i jabłko to nie zwykła kreatyna? Nie ma roznic pomiedzy jedna, a druga.

Jak stoisz z dieta? Rozpisz b/t/w/kcal i wrzuc ankiete, to pomyslimy.