newuser_F1
Mam do was pytanie,
Czy przy treningu aerobowym ( 1,5h ) na trening warto dodać do tego kreatyne bądź hmb ? Co prawda od dwóch tygodni biorę thermo speed extreme (olimpa) ale przy okazji nie chce pozbyć się mięśni. Jak narazie jestem chudszy o 17kg przy wadze 73kg i wzroście 182 mój BF wynosi 14% ( chce zejść do 10-11% )
ps. przed aerobami robie trening obwodowy trwajacy do 20-30min.
ps2. ćwicze 6-7 razy w tygodniu.
pozdrawiam
Czy przy treningu aerobowym ( 1,5h ) na trening warto dodać do tego kreatyne bądź hmb ? Co prawda od dwóch tygodni biorę thermo speed extreme (olimpa) ale przy okazji nie chce pozbyć się mięśni. Jak narazie jestem chudszy o 17kg przy wadze 73kg i wzroście 182 mój BF wynosi 14% ( chce zejść do 10-11% )
ps. przed aerobami robie trening obwodowy trwajacy do 20-30min.
ps2. ćwicze 6-7 razy w tygodniu.
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
studbiol
TomQ-MAG
