hmb - tak tak, wiem...

Witam. Mam pytanie odnosnie stosowania tego posiadam:
HMB megacaps(olimp)
creatine megacaps(olimp)
tauryna(olimp)

jak myslicie jak stosowac ??

i porsze nie pisac ze HMB nie potrzebne bo juz to slyszalem ale jednak mam i chcialbym wykorzystac.

bylo milion razy poszukaj
i najpierw sie zapytaj pozniej kupuj

HMB rano po poludniu i przed snem. sam stale go uzywam i jestem zadowolony. 3 kapsy na dzien

hmb 3g dziennie w 3 porcjach j/artek.
kreatyna 10g dziennie w 2 porcjach po 5g.
tauryna 2-3g po treningu.

hmb rano, przed i po treningu a także przed snem
w nietr. ran, w środku dnia i wieczorem
za każdym razem po okolo 1g.

kreatyny raczej nie trzeba wspominacbo wszyscy to wiedzą

a tauryne... wieksza dawkę najlepiej przed treniniem; a jesli jeszcze to wedle uznania- do dawki kreatyny np.