4 pytania

Mam pare pytań

1 .Który gainer lepsze cenny są podobne
a) PVL Mutant Mass
b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p)
c) inne

2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy.

3. Gainer + Kredka ??? Dorzucic jeszcze białko? Jak tak to jakie. Czy lepiej zostawić kase.
4. Jak zażywać to wszystko w ciągu dnia.?

O MNIE:
wiek:19
wzrost 180
waga 70
budowa: ektomorfik
staż na siłowni- 12 miesięcy
suplementy: tak jak pisalem jadlem juz kiedys tego weidera, i UC.

gainer i białko to uzupelnienia diety a ,,mega" przyrosty zeby byly to musi byc dieta i odpowiedni trening

1 .Który gainer lepsze cenny są podobne
a) PVL Mutant Mass
b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p)
c) inne
-bierz mutanta

2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy.
-odpowiednie odzywianie, da ci gore miesni.

3. Gainer + Kredka ??? Dorzucic jeszcze białko? Jak tak to jakie. Czy lepiej zostawić kase.
gainera w porcji z kreatyna mozna pic. bo rozumiem ze nie chodzi ci o cykl na gainerze, bo jak tak to--->


4. Jak zażywać to wszystko w ciągu dnia.?
kreatyne rano 5g, po treningu 5g
w dzien bez treningu 5g
gainer/bialko wg brakow w DIECIE>