goddAdi
Często wydaje nam się, że pytania proste są najbardziej oczywiste. Nie zawsze to się sprawdza. Zaraz napisze kilka, których mnie nurtuje, pewnie dla niektórych odpowiedzi będą tylko formalnością.
*Rola WPI pół godziny po treningu? Czas spożywanego posiłku po wypiciu WPI?
*Brak WW w ostatnim posiłku, dlaczego?
*Podniesienie kcal przed treningiem, poprzez wypicie gainera. Większa siła na treningu?
*Ilość spożywanych posiłków 6 czy 7? Lepiej dostarczać częściej co 2h mniejszą ilość, czy co 3h większą ilość pożywienia?
*Ilość snu?
Na razie tyle, chyba że coś mi się jeszcze przypomni to napisze morda.gif Prosiłbym o wypowiedzi osób, które mają pojęcie o suplach i dietach i przerobili to wszystko na swoim organiźmie.
Potrzebuje jeszcze jednej rady, to już nie dla ciekawości, ale dla celów prywatnych.
Obecnie spożywam 2,3g B 6,5g WW i 0,7g T. Masa stoi w miejscu od jakiś 2 miesięcy, prócz carba po treningu żadnych supli. Podwyższenie WW mija się z celem... podwyższenie białka również, nie ma co szaleć na offie, tłuszcze wyżej??
Czekam, na rady
*Rola WPI pół godziny po treningu? Czas spożywanego posiłku po wypiciu WPI?
*Brak WW w ostatnim posiłku, dlaczego?
*Podniesienie kcal przed treningiem, poprzez wypicie gainera. Większa siła na treningu?
*Ilość spożywanych posiłków 6 czy 7? Lepiej dostarczać częściej co 2h mniejszą ilość, czy co 3h większą ilość pożywienia?
*Ilość snu?
Na razie tyle, chyba że coś mi się jeszcze przypomni to napisze morda.gif Prosiłbym o wypowiedzi osób, które mają pojęcie o suplach i dietach i przerobili to wszystko na swoim organiźmie.
Potrzebuje jeszcze jednej rady, to już nie dla ciekawości, ale dla celów prywatnych.
Obecnie spożywam 2,3g B 6,5g WW i 0,7g T. Masa stoi w miejscu od jakiś 2 miesięcy, prócz carba po treningu żadnych supli. Podwyższenie WW mija się z celem... podwyższenie białka również, nie ma co szaleć na offie, tłuszcze wyżej??
Czekam, na rady
Krzysztof Piekarz
