pytania odnosnie podziału

itam cwiczyłem ogólnorozwojówke prawie 2 miesiące i czytajac forum i w ogule zastanawialem sie nad 2 opcjami tzn nad FBW lub SPLITEM ziomek ktory cwiczy juz ponad 1,5 roku może wiecej... mowi zebym darowal sobie FBW i zrobił SPLITA...

Chciałbym usłyszeć jakies komenatrze na temat tego czy rzeczywiscie SPLITA lepiej zrobic? w ogule czym to sie rozni od FBW?

FBW (Full Body Workout) to trening całego ciała na jednym treningu, opiera się na ćwiczeniach złożonych. W splicie rozdziela się partie i na każdym treningu trenuje inne i się je katuje. Osobiście bardziej podoba mi się FBW i nim trenuje, ale to już zależy komu co bardziej pasuje. FBW na pewno zajmuje mniej czasu, 3 razy w tygodniu się trenuje, mi trening zajmuje do 45 minut. Split masz 4 razy w tygodniu i trening jest dłuższy.
Osobiście polecam FBW, a konkretnie HST

FBW- Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na ktorym trenujemy cale cialo w ciagu jednej sesji Treningowej, natomiast SPILT- jest to trenig dzielony na poszczegolene partie miesni.