wrobbbel
jestem dosc wysoki (190 cm) i od kiedy pamietam miałem problemy z kregosłupem. Co prawda nie jest to skolioza czy cos ale lekkie skrzywienie mam. od kiedy wykonuje martwy ciąg boli mnie dolny odcinek kregosłupa. Wydaje mi sie ze wykonuje go prawidłowa . Stad moje pytanie czy mam sobie darowac mc , czy moze zakładac mniejszy cięzar?? a moze jakis pas sobie kupic?? z góry dziekuje za odpowiedz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sirmatthew
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
607
Jesli boli to lepiej sobie darowac.. Albo zmniejszyc ciezar jednak jest to cwiczenie bardzo obciazajace odcinek ledzwiowy.
Najlepszym treningiem jest brak treningu...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Praktycznie zawsze przy/po martwym boli kręgosłup ; p
Fakt martwy nie jest koniecznym ćwiczeniem i śmiało możesz sobie go odpuścić, szczególnie jeśli narzekasz na bóle.
Miałem podobną sytuację 3 -4 lata temu na starcie z siłownią / bolało jak cholera ; p Przebudowało się elegancko /kręgosłup się przyzwyczaił i gut malina ; ]
Natomiast tego Ci nie polecam na pewno ; P
PS Odpuść martwy
Fakt martwy nie jest koniecznym ćwiczeniem i śmiało możesz sobie go odpuścić, szczególnie jeśli narzekasz na bóle.
Miałem podobną sytuację 3 -4 lata temu na starcie z siłownią / bolało jak cholera ; p Przebudowało się elegancko /kręgosłup się przyzwyczaił i gut malina ; ]
Natomiast tego Ci nie polecam na pewno ; P
PS Odpuść martwy
