posiłki

Witam. Piszę w imieniu mojego syna (który dostał bana po kolejnym zalogowaniu) z niewyjaśnionych przyczyn.
Ogólnie chłopak mało co szamie jedzenia- wiem, iż na samym chlebku nie pociągnie z masą, a mówi, że z miarką nie będzie latać morda.gif Poszedłem na ustępstwa i pozwoliłem mu jeść tyle ile chce, ale posiłków z diety, a nie chleba z serem morda.gif Proszę o ocenę czy takowa dieta może być (65kg)

7:00
Platki owsiane + mleko

10:35
Makaron (może chleb)??
Serek wiejski

13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty
Makrela wędzona (co zamiast tego można dać)

16:00
Ryz brazowy
Piers z kurczaka (czym zastąpić od czasu do czasu)??

17:30-18:30
Trening


18:30
2-3 banany

19:10
Chleb pelnoziarnisty
Tunczyk w wodzie

22:00
Twarog chudy
Oliwa z oliwek

Dzięki za poprawki.

wiek ..????
w diecie brak tłuszczy warzyw i dobrej jakości białka czytałeś coś podwieszone jeśli nie to zachęcam..