Trening pleców na drążku - PORADŹCIE

W którym miejscu napisałem, "żeby tego nie robił" ?
Zasugerowałem jedynie, że lepiej byłoby dojść do większej ilości z obciążeniem własnego ciała np.tak





i wtedy zacząć dokładać.

w pokrewnych powinienes miec film z +xx kg tego pana, oba rownie imponujace

i oba sposoby srubowania wynikow bardzo lubie

że lepiej byłoby dojść do większej ilości z obciążeniem własnego ciała-nie

i ten pan wyzej rowniez tak do tego nie dochodzil;)

pzdro




Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-21 19:42:19

Ja jak sie podciągam to nie robie fali tak jak on,staram sie nie bujać. Ale dobry kosior jest

dokładanie kg to znakomity sposób na zwiekszanie osiągów, w każdym ćwiczeniu siłowym, wiec uwaga kolegi wyżej żeby tego nie robił jest pozbawiona sensu jakiegokolwiek

Bic, nie tyle dokladanie obciązeń co przeciązanie mięśni- a to mozna robic na różne sposoby, ponadto dokladanie obciążeń-samo w sobie- nie zawsze musi skutkować, czy byc tożsame z owym przeciązaniem[jesli odbywa sie to np. kosztem techniki to czasami bywa odwrotnie]