Czy ten trening nie jest zaciężki lub źle ułożony ??

Wtorek: Klata (A)
Klata: Rozpiętki 3s x 10,8,6(na plaskiej)
Rozpiętki 3s x 10,8,6(na skosie )
Wyciskanie sztangi 3s x 10,8,6(na plaskiej )
Wyciskanie sztangi 3s x 10,8,6 (na skosie)
Wyciskanie Hantelek 3s x 10,8,6(na plaskiej)
Wyciskanie hantelek 3s x 10,8,6 (na skosie)
Czwartek : Biceps + Plecy (B)
Plecy: na atlasie 4s x 12,11,10,9 razy
Martwy ciąg 3s x 10,8,6
Wiosłowanie Hantlą 3s x 10,8,6
Wiosłowanie sztangą 3s x 10,8,6
Biceps :Sztanga prosta podchwyt 3s x 8,8,8
Hantlami z obrotem 3 s x 8,8,8
Sobota : barki + triceps (C )
Barki: Wyciskanie sztangi za karkiem 3s x 10,8,6
Wyciskanie sztangielek nad głowe 3s x 10,8,6
Unoszenie hantli 3s x 10,8,6
Na atlasie 4s x 10,10,8,8
Wznowy barkow 4 s x 10
Triceps : na atlasie 3s x 10,8,8
Wyciskanie francuskie albo za głową 3 s x 8,8,8
Niedziela :A
Wtorek : B
Czwartek :C
Sobota :A
ITD. W zależności jak wypadnie

Z góry dziękuje za wszelką pomoc