...
Napisał(a)
jak zjem 100g chalwy godzine przed treningiem na silowni w trakcie masowania to bedzie wystarczajaca ilosc weglowodanow przy intensywnym treningu?:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w takim razie co mam jesc przed treningiem? tylko nie mowcie mi o ryzu bo juz mam go dosc szukam jakiegos substytutu
...
Napisał(a)
kasza gryczana, kasza jęczmienna, płatki owsiane, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy
czy jakieś inne ww o niskim ig
nie zapominaj o białku! chude mięso/ryba albo wpc - koniecznie
chałka - masz na myśli pieczywo?
jak masz smaka to ew po treningu zjedz
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-21 16:29:04
czy jakieś inne ww o niskim ig
nie zapominaj o białku! chude mięso/ryba albo wpc - koniecznie
chałka - masz na myśli pieczywo?
jak masz smaka to ew po treningu zjedz
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-21 16:29:04
Polecane artykuły