Dziwny nie rosnacy Bic

Witam wszystkich forumowiczów. Wiem , że pewno było juz setki tematów o zastojach w bicepsie itd. itp. , lecz musiałem założyć temat gdyż mój problem jest dość nietypowy. Więszkość osób , które
piszą , że mają problem nierosnacego Bicepsa ćwiczyli złym planem albo nie mieli lub mieli zła dietę . W moim przypadku te dwie rzeczy na pewno nie wchodzą w rachubę , gdyż dietę i plan treningowy układał mi sam D.Michalczewski. Ćwiczę 3,5 miesiąca , przez pierwsze
1,5 miesiąca łapa urosła z 27,5 do 30 cm czyli co by nie powiedzieć
dość dużo , po dwóch miesiącach zmieniłem plan na drugi ustawiony też przez Tigera , ponieważ zauważyłem że po tych 1,5 miecha łapa stanęła w miejscu... Przez ten czas ciągle stoi na tych 30 cm I tu pojawia się moje pytanie , czy miał ktoś podobny problem? Lub macie może jakieś porady czy coś , ponieważ mam już dość ćwiczenia na nie mając efektów . Wiele osób ma zastoje dopiero po 40 cm a ja po 30 hehe. Proszę o pomoc!
dodam tak na koniec jeszcze że gdy byłem na siłce w klubie (trenuje w domu) robiłem z jednym typem bicepsa akurat (te same ćwiczenia) , to pompa utrzymywała mu sie jeszcze do konca
dnia , natomiast mi po niecałej godz. spałda pompa i nie czułem że wogóle robiłem bicepsa a ćwiczyłem do dobrze wiec nie wiem co jest ?! Mam jakiś dziwny bic i tyle

To w moim przypadku jest podobnie od ponad polowy roku!! stoi kiedy wszystko idze do przodu , ale u mnie problem lezy prawdopodbnie w tym ze nie miewam nigdy zakwasów na bicu , a jesli juz to tylko 1 dniowe leciutkie. Idzie tylko jego sila opornie ale idzie. Teraz znów zminilem plan zobaczymy czy to cos zmieni.

Zas u Ciebie możliwe ze masz hama bica który chce "papu" ze 3 albo i 4 razy w tyg. , albo i SS same szukaj kombinuj a moze wkońcu znajdziesz odpowedz.

tez nie mam zakwasow bica wogole , szybko sie regenruje i wogóle , triceps juz taki nie jest chociaz tez w miejscu stoi

a czy tan sam D. Michalczewski jest Bogiem i zna kazde Twoje wlokno miesniowe ??

NIE

dlatego nie licz ze trening byl dobry akurat dla Ciebie

kombinoj dalej z treningiem

zastanow sie czy nie cwiczysz za duzo bicepsa i tricepsa lub za malo. I przestan sie nim przejmowac bo psyhika odgrywa tez tutaj wielka role

Sprawa regeneracji /za bardzo spalasz mięsień (przemęczasz) / myślisz, że bic Ci bedzie rósł w tempie 2cm co miesiąc? ... omfg

Moment-- zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ani przyrostów-- jak by to przeanalizować to z twojej wypowiedzi można wywnioskować że nie miałeś zakwasów od samego początku treningu?? A przecież przyrosty były-- nie można winić za to zakwasów że nie masz przyrostów.

Teraz trzeba przeanalizować całą sytuacje. Tutaj samo napisanie nie wystarczy że nie ma przyrostów-- kolega wyżej napisał o jakimś treningu od Tigera--fajnie ale nie widzę go ani tego pierwszego ani tego następnego- rozpiska, ze szczegółami jak trenowałeś ile dni w tyg. rozpisz plan zakres powtórzeń serii wszystko.

Ankieta jeden i drugi staż osiągi, musimy zobaczyć zakres intensywności.

Jest kilka kwestii-- przetrenowanie, niedostateczny bodziec, jak robisz te same ćwiczenia to sie nie dziw że nie ma progresu-- mięśnie już nie maja na tyle mocnego bodźca by były przyrosty. Progres był??
Na jakich ciężarach prawowałeś?? możesz rozpisać procentowo jeśli tak będzie ci lepiej.

pozdrawiam