Tak jak w temacie.... Czy ten gainer jest dobry dla poczatkujacych? Mam 17 lat, 174 wzrostu, waze 67kg... Moj staz na silowni to ok 1,5miesiaca... Plus w miedzy czasie jakies pompki i aeroby... Glownie bieganie i wioslarz.
...
Napisał(a)
Witam. Jestem nowy na tym forum, wiec z gory przepraszam za prawdopodobne pomylenie dzialow...
Tak jak w temacie.... Czy ten gainer jest dobry dla poczatkujacych? Mam 17 lat, 174 wzrostu, waze 67kg... Moj staz na silowni to ok 1,5miesiaca... Plus w miedzy czasie jakies pompki i aeroby... Glownie bieganie i wioslarz.
Tak jak w temacie.... Czy ten gainer jest dobry dla poczatkujacych? Mam 17 lat, 174 wzrostu, waze 67kg... Moj staz na silowni to ok 1,5miesiaca... Plus w miedzy czasie jakies pompki i aeroby... Glownie bieganie i wioslarz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na masse dla poczatkujacego oraz stosowanie mass xll
- Plan Ćwiczeń dla początkującego(dla mnie) jak ćwiczyć,ile-propozycje i uwagi z waszej
- jakie ćwiczenia dla początkującego nie znalazłem nic dla siebie
- Plan A B dla początkującego dla oceny
- dla początkującego.........
- Suplementacja dla początkującego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na poczatek dobra jest dieta a nie odżywki
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
1. pomyliłeś działy i Pan moderator się wpieni ;p (Odżywki i Suplementy!)
2. za krótki staż żebyś cokolwiek brał.
3. Gainer=masa / masujesz czy aeorbujesz i spalasz?/rzeźbisz
dziekuje
2. za krótki staż żebyś cokolwiek brał.
3. Gainer=masa / masujesz czy aeorbujesz i spalasz?/rzeźbisz
dziekuje
...
Napisał(a)
Swego czasu pracowalem nad kondycja, potem rzezbilem na sucho.... W roku szkolnym regularnie popmki ok 50 plus wymachi hantelka i popki na poreczach. Robilem tak przez okolo 2-3 miesiace... W wakacje cwiczylem na odpowiednim sprzecie przez miesiac, utrzymywalem diete, Teraz nadszedl rok szkolny. Mam dostep do silki i chcialbym poprawic moj wyglad. Chce nieco przytyc, wyrzezbic sie. Kusi mnie propozycja o odzywkach od kolegi... Jednak sam nie wiem... Jezeli nie gainer to co innego?
Moderatorow serdecznie przepraszam....
Zmieniony przez - Thierryy w dniu 2009-09-21 17:45:02
Moderatorow serdecznie przepraszam....
Zmieniony przez - Thierryy w dniu 2009-09-21 17:45:02
Polecane artykuły