Bieganie po chorobie

Mam pytanie osób które mają w tym doświadczenie albo posiadają stosowną wiedzę na ten temat.
A więc niestety od piątku aż do dziś (poniedziałek) męczyła mnie choroba. Przede wszystkim katar, i po trochu gardło i bóle głowy. Oczywiście przyjmowałem w tym czasie wiele tabletek. I niestety już chyba nawet czuję że kondycja lekko słabsza. A za 2-3 tygodnie mam sprawdziany na biegi na 1000m. (m.in. praeliminacje do sztafety szkolnej). Dlatego czy ktoś może wie w jaki sposób można jak najszybciej wrócić do pełnej lub prawie pełnej formy.
Czy tylko biegać, biegać i jeszcze raz biegać? Może jakieś krótkie porady i ćwiczenia...?
Czekam na odpowiedzi
Pozdrawiam

Ja też od piątku do dzisiaj chory, a jednak dzisiaj tysiąca pobiegłem na 3,02 i jeszcze na treningu podbiegi... Wcale tak dużo po chorobie nie spada, jak już jesteś zdrowy poprostu wróć do treningów
Widze, że też sztafety macie My w medal wojewódzki celujemy, 2 lata temu wyszarpaliśmy brązowy

zdr

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-09-21 18:10:17

Ok, chyba właśnie wrócę do treningów i powinno być dobrze.
I tak, tak. Najpierw Mistrzostwa Powiatu i potem dwie najlepsze sztafety na Mistrzostwa Województwa :D Z tym że.. jakie Ty województwo? Ja Mazury :)

Aha, i skoro Ty też masz niedługo te sztafety to może podrzuciłbyś jakiś plan treningowy bo pewnie takowy masz :D
Ja jak do tej pory biegałem trening sprinterski... Ale wytrzymałościowego nie... I teraz chce się wziąć za ten drugi.
Wiec gdybyś mógł to byłbym wdzięczny ;]

My w tamtym roku w rejonie 1msc i na wojewódzkich 2 na lidze A na sztafetach 1i5 :-\

Ja też teraz biegam sprinterski, mój plan masz w moim dzienniku

cregg czy to zdjecie w twoim profilu to w krakowie ??