Proszę o dobrą porade ( mały problem ;/ )

Zwracając się do tematu proszę was abyście mi pomogli w pewnej "rzeczy" otóż chodzi oto że od około 2 tygodni sie bardzo szybko męczę jak biegam tzn po kilku sprintach czy po dłuższym biegu nagle mi tak gorąco w mieśnie tak troche parzą nieumiem tego lepiej wytłumaczyć mam nadzieje że wiecie o co chodzi... Ja przypuszczam że to może byc przemęczenie treningami i tym wszystkim ale niewiem. A jeśli to jest to, to mam zastosować jakąs krótką przerwę?? jak tak to ilu dniową bo w tym tygodniu w niedziele mam mecz ligowy i w środę czwartek trening. a jak mam zrobić tą przerwe tzn że mam wogole przestać być z piłka wogóle nie biegać czy może na odwrót???

Bardzo proszę o dobrą poradę

Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-09-21 18:18:18

odpusc 2 dni idz na basen w te 2 dni i zobacz potem jak bedzie..