Zerwane więzadła poboczne boczne-konsultacja

witam wszystkich :) mam następujący problem.Od 7 lat gram w piłkę nożna w klubie.Ostatnio na meczu zdarzały mi się takie sytuacje ze blokowało mi się kolano i nie moglem nogi wyprostować.Po tygodniu nie moglem dalej jej wyprostować i wybrałem się do ortopedy,lekarz skierował mnie na rezonans magnetyczny.Po rezonansie wyszło ze mam naderwane więzadła poboczne boczne w prawym kolanie. Ortopeda nie zalecił ani operacji ani rehabilitacji powiedział ze mogę normalnie wrócić do sportu ale ja czuje trochę strach czy znowu mi się to nie przydarzy . Może znacie jakieś odzywki żeby wzmocnić te więzadła?? Z góry dzięki za pomoc :):)

U mnie też kiedyś były naderwane i mimo, ze sie zrosły to uległy rozciągnięciu i czeka mnie zbieg rekonstrukcji. z odzywek to animal flex, flexic i cissus mogą trochę pomóc ale przy takim urazie raczej nie ma co liczyć na cuda.