suple tłuszcz

Witam!!

Zwracam się do Was z dość istotnym problemem, bynajmniej dla mnie. Chodzę na siłownie już od 2 miesiecy, ale nadal jestem laikiem i może oczekuje z byt szybkich efektów, ale jednak, pomimo tego, ze mogę wyjść na idiotę to zapytam. Wiem, że różne suplementy dziłaja inaczej na kazdy organizm, ale jednak, potrzebuje czegoś, co w połączeniu z areobami i odpowiednią dietą, pomoże mi w około miesiąc spalić zbętne zapasy tłuszczu.

Moja aktualna waga to 98 kilo, przy wzroscie 198m, a chciałbym pozbyc się koło 6 kilo, w postaci wałeczków tłuszczu, aby zacząc ćwiczenia na rzebe brzucha.

Jeśli mógłbym jeszcze o coś prosić, to właśnie, jeśli ktoś miałby odrobine czasu i chęci, to może dałbym mi wskazów co do dobrania supli,które również uwydatniłaby moje starania w spalaniu tłuszczyku.

Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

podstawą jest zawsze dieta i o tym pamiętaj +oczywiście trening, 2 miesiące to trochę mało żeby się łapać już za suple, ewentualnie możesz wziąć jakiś lekki spalacz Thermo Speed, Clenburexin, wrzuć jeszcze ankietę i rospisz b/t/w na dzień o może się coś więcej doradzi

nie ma czegos takiego jak cwiczenia na rzezbe brzucha.
albo masz miesnie brzucha albo nie a ich widocznosc zalezy od poziomy bf.
jak jest wysoki to nie wiadomo jak mozesz miec wycwiczony brzuch trudno bedzie miesnia sie przebic przez tluszcz.

dieta z ujemnym bilansem i odpowiedni trenig.Co do supli to wez clenburexin na mnie działał dobrze.

wrzuc diete w odzywianiu do sprawdzenia


a tutaj - moglbys przeczytac regulamin dzialu i wypelnic ankiete...