4starz
Witam
W czerwcu będę miał zaliczenie sprawnościowe na sgsp. Będzie tam podciaganie na drążku i biegi na 1000 i na 50 m. Priorytetem dla mnie jest podciaganie bo podciągnę się 2 góra 3 razy. Ale szukam treningu ogólnorozwojowego, że szczególnym naciskiem na partie potrzebne do biegania i podciagania. Możece mi podać jakiś?
W czerwcu będę miał zaliczenie sprawnościowe na sgsp. Będzie tam podciaganie na drążku i biegi na 1000 i na 50 m. Priorytetem dla mnie jest podciaganie bo podciągnę się 2 góra 3 razy. Ale szukam treningu ogólnorozwojowego, że szczególnym naciskiem na partie potrzebne do biegania i podciagania. Możece mi podać jakiś?
Krzysztof Piekarz
