Czy warto ? Dieta dla nietypowego sportu

dopiero co sie zarejestrowalem, ale czytam to forum od dawna, i od dawna tez przymierzam sie do rozpoczecia diety lub chociaz do zdrowszego odzywiania.

Trenuje frestyle football, czyli wykonywanie efektownych rzeczy z pilka nozna, ten sport kladzie duze obciazenia na kolana, kostki i pachwiny

i mam w zwiazku z tym kilka pytan, nie chodzi mi o diete konkretna bo to wszystko sobie sam postaram zrobic, a wiec :

1. Czy warto do takiego sportu stosowac jakas diete ?
2. W diecie nie porzebuje ani wzrostu masy, ani redukcji, po prostu chce sie lepiej czuc, czy w takim wypadku oplaca sie ukladac sobie diete, czy moze lepiej po prostu trzymac sie jakichs wskazowek zywieniowych ?
3. Czy znacie jakies grupy pokarmow ktore pomagaja wzmocnic kolana, kostki i pachwiny ?

1 i 2 poczytaj 10 wskazówek żywieniowych dzięki nim będziesz się zdrowo odzywiał i dostraczał do organizmu wszytskiego co mu potrzebne

3 poszukaj supli polecam z fitmaxa, animal flex, olimp arthoblock forte ....jedz galaretki tylko szukaj bez cukrowych