pierwszy raz

Witam wiem że wiekszość osób na tym forum chodzi lub chodziło na siłownie, i tu jest moje pytanie nigdy nie chodziłem na siłownie pare razy w życiu może pomachałem hantlami to wszystko. Ponieważ jestem dobrze zbudowany koledzy przekonali mnie żebym poszedł z nimi na siłownie (oni ćwiczą 2lata i podnoszą 75kg na klatke)
zaczynałem od 20kg nawet zastanawiałem sie czy to zadużo ponieważ nie miałem pojęcia ile wycisne. Okazało sie że podniosłem 50kg koledzy byli zaskoczeni. Czy 50kg w wieku 14lat i 0 minut na siłowni to dobry wynik? Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.

mogles zostawic samo pytanie wd mnie b.dobry

juz sie dowartosciowales?

Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2009-09-22 19:13:45

@up--hahahahaha!!!
Tak 50 w takim wieku jesst na prawdę spoko. Tylko zwróć uwagę na wiek-- mogę ci pogratulować że na razie cię do tego nie ciągnie. Możesz zająć się jakimis letszymi ćwiczeniami -- twoje kości i stawy nie są dobrez rozwinięte można powiedzieć że teraz przechodzisz fazę rozwou kośćca i ogólnie narządów i na razie nie angarzuj się w siłkę szkoda zdrowia juz 16 można myślec ewentualnie 15 też będzie spoko.

Ja mam kolege który nigdy nie trenował i kiedy poszliśmy do 1 liceum podniusł u mnie 85 kg wybiło mi korencje bo wygląda bardzo przeciętnie jest mocniejszy ale nieco słabiej zbudowany-- miał często wady kręgoslupa w dzieciństwie.

Ale siłą nie grzeszy-- jesli masz tyle siły to można sie spodziewać po tobie dobrych wyników ale na razie radzę odpuścic jak juz chcesz to na prawdę ostrożnie i nie przekraczaj ciężaru który jest już dla ciebie zagrożeniem.

pozdrawiam

wogole w takim wieku to lepiej niz nie podnosic, chyba ze cwiczenia z wlasnym ciezarem - pompki, drazek itp.

W tym wieku skup się na WFach i piciu mleka / na siłownię przyjdzie czas za 2 lata ;p Uprawiaj inne sporty ;] Można prawda?

Dzięki za odp jednak połowa mówi że lepiej nie ćwiczyć a 2 połowa że niektórzy zaczynali w wieku np 12-13lat i teraz wyglądają super i 0 dolegliwości. Ale jednak narazie sobie odpuszcze ponieważ mam jeszcze kręgozmyk wieć nie będe ryzykował. Jeszcze raz dzięki pozdrawiam.

Looz pozdrawiam