Clen BureXin plus dieta i cwiczenia

Witam mam 19 lat i jestem dziewczyną
Dzis zakupilam powyzszy spalacz.
mam 159 cm i waze 57.5 kg chcce zrzucic kolo 6,7 kg.
jednak nie wiem jaką dietę stosowac podczas zazywania
tego specyfiku.
mam zamiar robic brzuszki i biegac .

prosze o normalne odp , osob,ktore się na tym znają naprawde
i chcą pomoc.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 19

Waga: 57.5

Wzrost: 159

Cel cyklu: schudniecie zrzucenie ud, rąk i brzucha

stosowane już wcześniej suplementy : terma line

Uprawiane inne sporty: czasem biegi i rolki

stosowane wcześniej spalacze : terma line

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: term line

ilość dni wolnych od kreatyny: wszystkie

przewidziane finanse na cykl: mam juz zakupiony spalacz

uwagi i sugestie: chce schudnac za pomoca clen bureXin

Staż treningowy: roznie

jeśli odżywianie jest uporządkowane i faktycznie pro-odchudzające to spalacz może dorzucić, jesli zaś nie to trzeba zacząć calą 'budowlę" od podsaw

dokładnie jak wyżej, spalacz dobry ale kluczem do sukcesu jest dieta, staraj się unikać w późnych porach zbędnych węglowodanów, słodyczy, a szukać w diecie jak najwięcej białka, spisz co jesz codziennie (śniadanie, obiad, kolacja) jakie proporcje czego (ile białka, węgli, tłuszczy), wrzuć to do działu odżywianie i tam uzyskasz też pomoc co do Twojej diety do której musisz się przyłożyć, efekty będą przychodzić:)

1.Ulozenie odpowiedniej diety dla siebie. nikt nie poda ci gotowego schematu, bo to zbyt indywidualna sprawa.
2.trening, ustalic sobie odpowiedni czas dziennie, czy tez co drugi wysilku fizycznego.
3.Dopiero siegnac po suplementy.

nie jem wcale slodyczy juz od miesiaca, moze ze dwa razy mi sie zdarzylo . a co z jogurtami owocowymi ? i chlebem ?

idz do dzialu odzywianie tam wszystkiego sie dowiesz
tutaj sie nie znamy na tym

chleb ciemny ok, jogurty nie bardzo, chyba, ze jogobella light.

...wstrzęmięźliwość od slodyczy może nie wystarczyć, jogurty też średni pomysl, chleb -ale razowy i z umiarem.

a wiecej tutaj;
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html