Mam 14 lat i kiepskie wyniki jeśli chodzi o sport. Ale po kolei. Moja waga jest świetna (62 kg na 166cm), ale zrobił mi się brzuszek, chciałbym się go pozbyć. Chciałbym też wzmocnić swoją szybkość bo w sprincie na 60m mam tylko (!) 10:25. Kiedyś biegałam szybko, ale teraz straszny się ze mnie leń zrobił i efekty widać. Chodzi mi także o wytrzymałość, z nią też jest kiepsko - ogólnie jestem słaby. Chce powrócić do dawnej kondycji i mieć lepsze wyniki. Ćwiczyć mogę codziennie w domu i w sobotę rano mogę wyjść biegać (jeśli ktoś będzie miał taki pomysł). Prosiłbym o porady, napisanie planu treningu i motywacje, bo mi jej brakuje ;( Jeśli o czymś zapomniałem to mówcie.
Zmieniony przez - Joseph5 w dniu 2009-09-23 15:42:50