moge czy nie?

witam cwiczylem przez dluzszy okres czasu (okolo rok) ale w wakacje mialem 3 tygodnie przerwy po czym cwiczylem przez 2 tygodnie i dopadla mnie choroba wiec 4 dni nie cwiiczylem 2 piaty dzien zrobilem trneing i cos mnie wzielo (dzisiaj jestem drugi dzien bez treningu) i wydaje mi sie ze kontynuowanie hst nie ma sensu. moje pytanie brzmi: czy moge teraz od nowa zaczac hst? musze znow robic dlugie sd czy moge je jakos skrocic??/

Ja bym kontynuowal. A pozniej zrobil SD jak skonczysz i od nowa.

sd jets podstawa HST i skaracac go nie nalezy

hm tylko ze ja zaczynam od 10 (a nie 15) wiec zostaly mi jakby 3 tygodnie do konca hst gdybym kontynuowal.

3 tygodnie wzrostu miesni.