kreatyna - przerwa - obciazenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

nie znalazlem podobnego tematu. gdzies znalazlem info ze przy przerwie w cyklu kreatynowym powinno sie zmniejszyc intensywnosc treningu. zmniejszyc ilosc powtorzen, serii, ciezar czy co? ;p

pozdro

Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-09-24 21:38:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

2lempik3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3462

Dobrze jest zmniejszyć intensywność na jakieś 2 tyg

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Nawet sobie przerwe z tydzień zrobić, aby mięśnie odpoczęły itp.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

przerwy nie rob od razy po skonczonym cyklu, tylko zmniejsz objetosc treningow.

okres po cyklu jest to sprawa bardziej indywidualna, jeden zaczyna inny plan treningowy, drugi robi przerwe.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

marekw91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

no tak, ale zmniejszyc ciezary, ilosc powtorzen czy serii? ;) thx za odp

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

ilosc serii ja bym zmniejszyl, zrobil 2-3konkretne i tyle.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

marekw91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

ilosc serii ja bym zmniejszyl, zrobil 2-3konkretne i tyle

dzieki wielkie ;] przez cala przerwe czy powoli moge zwiekszac?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

pierwszy tydzien lub dwa po cyklu.
pozniej normalnie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dobra odzywka?

Następny temat

Jaka suplementacja na początek?

Polecane artykuły

kreatyna - przerwa - obciazenia

Odżywki i suplementy

Dobra odzywka?

Jaka suplementacja na początek?

8 suplementów dla zawodnika MMA

Pumpkin Seed - dla zdrowia mężczyzny i nie tylko

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey