Ręka

Nie wiem co sie dzieje z moja reka. Chcialbym w niedlugim czasie kupic lawke do wyciskania ale teraz na treningu zauwazylem, ze boli mnie strasznie w prawej dloni od kciuka na lewo przy wyciskaniu.



Zmieniony przez - Damian911 w dniu 2009-09-25 18:41:19

Widoczne spuchnięcie - tak mi się wydaje na podst. zdjęcia...

Podczas wyciskania stosujesz pewnie zły chwyt i sztange opierasz za bardzo na kłębie kciuka, spróbuj cwiczyc w rekawiczkach i to powinno pomóc

Jakie rekawiczki polecacie?

Wystarczą zwykłe rowerowe z odsłoniętymi palcami

Wlasnie wracam z treningu ostro w****iony Wyciskam a tu taki bol (dziwne bo tylko jest on w prawej rece jest) prawie sztangielki spadly mi na glowe. Ledwo sie odsunolem. Cwiczylem w rekawiczkach. Macie jakies pomysly masci czy cos innego??

Zmieniony przez - Damian911 w dniu 2009-09-26 12:04:25

Więc to bedzie dolegliwosć ze stawów kciuka nie przeciazyłes ostatnio dłoni??

Trenuje na rzezbe 6 razy w tyg. Oprocz tego nic nie robie za bardzo zadnych sw itp. gdy wycikam trzymam reke w jednej lini z nadgarstkiem i tu pytanie, poniewaz zauwazylem ze jak zegne ja o jakies 30-40 stopni to bólu nei ma. I mysle czy moge tak cwiczyc, zeby pozniej nie miec problemow z nadgarstkiem.

Też tak miałem, po prostu sztanga gdzieś źle Ci leży na kości i dlatego tak boli. Po kilku treningach powinno przejść, po prostu musisz to tak jakby 'wyćwiczyć' i będzie git
No albo załatw sobie jakieś rękawiczki tudzież gąbki od fotela czy kanapy

Zmieniony przez - Puotka w dniu 2009-09-28 20:47:43