pytanie o kreatynę

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1188

czesc wam! mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny olimp mega caps 1250g, generalnie chodzi mi o to ze trenuje w róznych porach poniewaz pracuje na 3 zmiany, i teraz, jezeli wypada mi popołudniowa zmiana to najpozniej zaczynam trening o 10 (rano) i teraz biorę na czczo 4 koło 8godziny, a potem na pól godziny przed treningiem 4???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaspa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1855 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18383

ja bym walnął po treningu mono

przede wszystkim bądź w formie!

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

weż rano i po trenie po 4 kapsy, w DNT 4 rano

żeby rosnąć to trza umić;)

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

obojętnie kiedy weźmiesz

kreatyna nie działa doraźnie, chodzi o utrzymywanie jej stężenia we krwi

pamiętaj tylko żeby całodniowy bilans się zgadzał

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

malinowy41

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3595

4 nadczczo i 4 po treningu..

...

huuerr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1188

czyli w dni kiedy trenuję normalnie koło 17 godziny jem na czczo 4 i po treningu 4, w dni kiedy trenuję koło 10 rano tak samo, a w dni NT 4 na czczo, tak?

Zmieniony przez - huuerr w dniu 2009-09-25 20:24:33

...