Spalacz Tluszczu

-wiek 16
-waga/wzrost 100kg wzrost 180cm
-staż treningowy cwicze na silowni juz 3 miesiace
-cel cyklu Schudniecie do ok 85 kg
-stosowane już wcześniej suplementy jeszcze nic nie brałem
-stosowane wcześniej spalacze nie
-suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nie uzywałem
-przewidziane finanse na cykl 70zł
-uwagi i sugestie szukam czegos dobrego do spalenie tluszczu

dopiero 3 miesiące

w takich przypadkach kluczowe jest odżywianie, o którym nic nie napisałeś

rozpisz zapotrzebowanie/bilans/rozkład b/t/w

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

od tegfo zacznij, ponadto nieodzowne jest właściwe trenowanie- silowo i aerobowo.