Poprawa figury- dziewczyna :)

Hej. Chciałabym uzyskać jakieś ćwiczenia na poprawę figury. Jestem tzw. "chudzielcem". Nie chciałabym przytyć, a jedynie wymodelować ładnie figurę. Mam w domu expander, więc może się przyda.:D
Po prostu nie wiem czy mam robić brzuszki, pompki, przysiady , pomóżcie w doborze ćwiczeń :)

Zajrzyj do działu Fitness i poczytaj "najważniejsze" tematy